Chytré hodinky nám měří hladinu stresu a aplikace v telefonu připomínají, abychom se napili vody. Paradoxně ale skutečně „vypnout“ umí málokdo. Možná i proto zažívá renesanci jeden z nejstarších způsobů regenerace – klasická finská sauna. Nejde jen o módu, ale o návrat k fyzikální podstatě odpočinku, kterou žádná moderní technologie nenahradí.
Zatímco infrakabiny lákají na rychlost a úsporu, finská sauna je volbou pro požitkáře. Je to rituál. Vyžaduje čas na rozehřátí kamen, čas na několik cyklů pocení a následné prudké ochlazení. Právě tento tepelný šok a následné uvolnění endorfinů je to, co dělá z finské sauny krále domácího wellness.
Není to jen „dřevěná krabice s kamny“
Mnoho kutilů se domnívá, že postavit saunu znamená obložit kout palubkami a koupit elektrická kamna. To je ale nejkratší cesta k problémům. Aby sauna fungovala a byla bezpečná, musí splňovat přísná fyzikální pravidla, o kterých se v hobby marketech nedočtete.
Klíčová je cirkulace vzduchu. V sauně, kde je 90 °C, musíte dýchat čerstvý vzduch. Pokud nefunguje správně odvětrávání (přívod čerstvého vzduchu pod kamny a odtah na správném místě naproti), bude vás v sauně bolet hlava, budete se cítit malátní a místo regenerace si přivodíte únavu.
Trendem je sklo a design
Zapomeňte na tmavé kobky, které si pamatujete z veřejných bazénů devadesátých let. Současné domácí sauny jsou designovou dominantou interiéru.
Moderní architektura si žádá vzdušnost. Velkým trendem jsou prosklené čelní stěny nebo rohové prosklení, které propojuje saunu s koupelnou či relaxační zónou. Už se neschováváte do tmy, ale užíváte si vizuální kontakt s okolím. Sklo ale klade extrémní nároky na výkon kamen – skleněná plocha neizoluje tak dobře jako dřevo s minerální vatou, a proto je nutné dimenzovat topidlo s dostatečnou rezervou.
Materiály: Smrk už není dogma
Ačkoliv je severský smrk stále nejoblíbenější (a cenově nejdostupnější) variantou, náročnější investoři sahají po zajímavějších dřevinách:
- Osika a olše: Dřevo bez smolníků a suků, které je na dotek chladnější a nepálí.
- Cedr: Luxusní dřevo s nádhernou kresbou a nezaměnitelnou vůní, které výborně odolává vlhkosti.
- Hemlock: Kanadská jedle s velmi jemnou strukturou.
Pozor na „mrtvé kouty“
Největší výzvou při realizaci domácí finské sauny je prostor. Málokdo má k dispozici ideální čtvercovou místnost. Často se bojuje s šikminami v podkroví, výklenky nebo omezenou hloubkou. Typizované sauny zde selhávají – buď se nevejdou, nebo kolem nich vznikají nevzhledné mezery, kde se hromadí prach.
Pokud chcete prostor využít na maximum, je rozumnější nechat si navrhnout řešení na klíč. Zkušení realizátoři dokáží přizpůsobit lavice i tvar kabiny tak, aby ergonomie dávala smysl. Příkladem může být portfolio Saunujeme v široké škále provedení. Jejich specializací je právě schopnost „napasovat“ funkční saunu i do prostorů, kde by sériová výroba neuspěla, a to včetně atypických prosklených prvků či kombinací s bio-saunovou technologií (nižší teplota, vyšší vlhkost).
Investice do imunity
Mít finskou saunu doma není levná záležitost, ale je to investice do zdraví, která se vrací v podobě silnější imunity a lepší psychické pohody. Odborníci se shodují, že pravidelné saunování (alespoň 1x týdně) výrazně snižuje výskyt respiračních onemocnění. A mít možnost „vypotit“ stres z práce jen pár kroků od obýváku? To je luxus, který dává smysl.